وبلاگ
درک درخت تروما (روانزخم): چرا پرداختن به علائم به تنهایی کافی نیست
ما میتوانیم برگها را جدا کنیم، اما درخت همچنان به رشد خود ادامه میدهد تا زمانی که به ریشه برسیم.
این استعاره قدرتمند نشان میدهد که چرا بسیاری از افراد با علائم بازگشتپذیر سلامت روان دست و پنجه نرم میکنند. تحقیقات نشان میدهد که ۷۰٪ افراد تروما را تجربه میکنند و پرداختنِ صرف به علائم سطحی، تنها به تسکین موقت منجر میشود، نه درمان واقعی.
برگها – تروما چگونه خود را نشان میدهد:
- گوشبهزنگی (هوشیاری بیشازحد) و اضطراب
- فلشبکها و کابوسها
- حملات پنیک (وحشتزدگی) و گسست (تجزيه)
- افسردگی و کرختی عاطفی
- سوءمصرف مواد و بیخوابی
آنچه درخت را تغذیه میکند – موانع بهبودی:
- انگ اجتماعی و برچسبزنی
- فقدان درمانِ تروما-آگاه (Trauma-informed)
- تشخیص اشتباه و حمایت محدود
ریشهها – ترومای اصلی:
- آزار و غفلت دوران کودکی
- تصادفات و ترومای پزشکی
- جنگ، تروریسم و خشونت
- بلایای طبیعی و سوگ
- سرکوب سیستماتیک و تبعیض
شواهد نشان میدهند که مداخلات تروما-آگاه هم به علائم و هم به ریشهها میپردازند و منجر به بهبودی واقعی و ارتقای سلامت روان برای کسانی میشوند که با اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)، اضطراب و افسردگی درگیر هستند.
آیا آمادهاید که بالاخره تروما را از ریشه درمان کنید؟ کار را با کتاب کارِ «شما شکسته نیستید» (You Are Not Broken) شروع کنید؛ کتاب کاری که توسط درمانگران برای افراد مبتدی طراحی شده و راهنمایی ملایم و مبتنی بر شواهد برای شفای عاطفی واقعی شماست: لینک شما
TraumaHealing #TraumaInformedCare #MentalHealthRecovery #PTSD #EmotionalHealing#
#روانشناسی #سلامت_روان #تروما #روان_زخم #بهداشت_روان #ترابی #رواندرمانی #مشاوره #آگاهی #خودشناسی